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2017-03-15 (Wed)
オチョダイエットを始めて多分3日目?筋肉痛です。
始めた2日目に一日中慣れない作業をしていたのでそれのせいで筋肉痛になったのかとも思えるんだけれど
下腹の、腹筋のところがピンとはった感じで。
多分ここの筋肉を使うようなことはオチョダイエットのストレッチくらいしか思いつかなかったから効果が出ているんだと思う。

床に寝転がって、足を45度あげて「8」の字になるように弧を描く作業を8回するだけなのですが
これが意外とキツくてしんどい。お腹に効く、とかいていたから毎日やるようにしている。
本来8回×4セットなのだけど、しんどいから2回だけ。3日目の今日から朝晩分けて4セットするように決めた。

オチョダイエットは体重を減らす、というダイエットではなく
くびれを作るために向けられたダイエット方法。
ちなみにオチョっていうのはスペイン語で「8」という意味なんだって。
なんか響き的には韓国語みたいなんだけど、スペイン語らしい。
効果でるといいなあ~がんばるぞ。 にほんブログ村 恋愛ブログ 主従関係恋愛へ
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2017-03-12 (Sun)
足が長い人に憧れます。
私は短足胴長体型
これを隠すためにファッションはいつもヒールが欠かせないけれど
最近スニーカーが必要になったから成人以降初めて買ってみたら
鏡に映る自分をみて落ち込みました。
なんだこのずんぐりむっくりな体型…
おまけにデブ。みっともない〜

痩せてる人の食生活ってどんなのだろう
お腹が出てない人って食後もお腹でないのかな
オヘソが縦に綺麗になりたい

とりあえず昔、人からもらった「オチョダイエット」という本を参考に始めることにした。

短足胴長でもだるだるのお腹よりくびれがあるほうがいいよね

行為のとき、お腹が段腹になるのが気になってたりする。
美しくないって最悪 にほんブログ村 恋愛ブログ 主従関係恋愛へ
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2017-03-09 (Thu)
数日前に購入した有名な電動シェーバー…
全く綺麗に剃れない。なんで?(T_T)
毛が剃れていることは逸れているのですが、ぽちぽちと数ミリの毛が残りとても気になります。
ネットの口コミはいいし、私の使い方がとても下手なのだと思うのですがなんだかガッカリ。
上手く剃れるようになるまで普通にカミソリを使うことになりそうです。

あと電動シェーバーを利用して気付いたのは、私はカミソリがゆっくり毛を剃る音が好きだということ。 にほんブログ村 恋愛ブログ 主従関係恋愛へ
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2017-03-05 (Sun)
ちょっと下品なお話になります。

元々お通じがいい私
一日、二日お通じがないだけで便秘だと感じます。
最近二日続けてイマイチだったから、昔彼から貰ったコーラックでも気休め程度に飲むことに。

そしたら…
失神しかけました(゜ー゜;)

薬の説明には就寝前に飲むと目覚めた時に効果が現れると書いていたのですが
その通りにしてみたところ、起床後3時間は軽い腹痛のみ。
その後でした。
激痛とも言えるような腹痛が襲ってきて
トイレで冷や汗&吐き気に見舞われ
座っている姿勢だと倒れそうになるので、落ち着いたらベッドに横になり
また腹痛が始まればトイレにいくの繰り返し。
常に視界が白くぼやけているので失神直前なのは自覚できます。

もう出てくるものはないだろう、というところで
ベッドに倒れ込みまだ少し痛むお腹をさすりながら眠りに落ちました。
今までの経験から失神直前になると眠気がくるので自然と寝られるのです。

目覚めると痛みも引いており
「コーラック 失神」と調べたところ、同じような方がいらっしゃって。
ああ、怖いお薬だったんだな〜と思いました。


でもね、私わりとあの失神直前の感じって嫌いじゃないんですよね。
痛みは嫌だしめまいも吐き気もつらいけれど
その後は安眠できるから。
一苦労のあとの眠りって気持ちいいんですよね。
かといって、まあもう…使う気にはなれないけど(笑) にほんブログ村 恋愛ブログ 主従関係恋愛へ
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2017-03-04 (Sat)
太るのは簡単なのに痩せるのは時間がかかる

それでも少しずつ体重は元に戻ってきた。
体重カレンダーみたいなのをつけているんだけど、一番調子がよかったのは去年の10月
11月はまずまずで
12月はお酒の席が多くて太って
1月も同様
2月はやる気がなくて惰性で食事をしたり

気持ちが落ち込んでる時とか自暴自棄気味になってる時、私は暴食してしまう。
お腹すいてなくてもなにかをお腹いっぱいになるまでとにかく食べることで満たされる気になる。
これは良くない傾向。本当に治したいところ。
翌日体が痛くなるほど食べてしまうなんておかしいよね。

食事とメンタルってすごく繋がってると思う。
楽しい気分で食べる食事はとても美味しく感じる
なのに反対だと味も感じられない。

頑張って今日も体少しは動かそう にほんブログ村 恋愛ブログ 主従関係恋愛へ
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